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    大家都有这样一种感受,

    就是我们夜晚在睡觉的时候

    或者做梦醒来之后,

    腿好像踩空了,

    然后大腿会一阵抽搐,

    这是为什么呢?

    有人说这是因为在睡觉之前,

    吃了非常多的食物,

    造成了胃部不舒服,

    后来胃部的神经又传导到了大腿上,

    所以大腿发生了抽搐;

    还有人说这是睡觉的时候,

    肌肉缺氧造成的;

    还有人说这是大脑在试探身体是不是死了,

    如果腿还在动就说明人还活着。

    不,

    这几种说法都是荒诞不经的,

    真正的答案是:

    人要进入睡眠状态,

    大脑就必须通过它的控制中心,

    向身体内部的无数个神经单位,切换到睡眠状态。

    有哪些系统需要睡眠呢?

    包括肠胃、肌肉组织等等。

    在这些需要休息的人体系统

    通过这些器官切入到睡眠状态之前,

    大脑的感觉系统最先进入睡眠状态,

    但是控制大腿上面神经的中枢系统

    却处于活跃状态,

    所以在这个反差之下,

    大腿肌肉就会发生一阵一阵的抽搐。

    当然,这个现象不管怎么解释都是可以的,

    因为这种现象毕竟对身体没有伤害,

    是不是?

    我跟你们讲这段话的时候,

    突然我的牙齿咬到了我的舌头。

    这是为什么呢?

    这就是因为我说话太快了,

    神经中枢无法及时控制我的动作,

    特别是在吃饭的时候,

    有很多人都会咬到自己的舌头。

    如果你吃了一些比较辣的食物,

    有可能,几天后你的牙龈两边也会肿起来。

    牙龈两边肿起来之后,

    你吃饭的时候更容易咬到舌头,

    但是怎么避免呢?

    有两个办法,

    第一个就是,按照孔老夫子说的“食不言”,

    就是吃饭不说话;

    第二个就是吃饭慢一点。

    如果真的咬到了,

    只要是没有咬破皮,

    那是没有什么事情的,

    如果你把舌头咬破了,

    一定要去医院里面,找医生给你消毒。

    如果你把舌头咬破了,

    又没有管它,

    最后起了血泡,

    你一定要找医生把这个血泡挤破,

    最重要的是每天吃饭之后,都要漱漱口,

    让口腔时刻保持清洁、保持干净,

    因为口腔里面的细菌,在吃饭之后,数量是最多的。

    我们隔壁有一个女的,

    脸上长了非常多的雀斑。

    有的人脸上年轻的时候没有雀斑,

    但是在四五十岁之后,

    脸上就长了一些黑斑,

    这些斑被我们称之为老年斑。

    根据人类学家的研究,

    一般的婴儿在出生的时候,

    他的身上会有胎记或者长痣,

    但是脸上确实没有雀斑,

    脸上非常光滑。

    有一些小孩子脸上长雀斑,是因为没有戴帽子,

    经常被大太阳晒,

    所以在鼻子两边,长得非常多的雀斑,

    就像大饼上的芝麻一样。

    如果你脸上长了雀斑,

    你就必须意识到,你的脸皮下面的那些细胞的dNA,

    已经被太阳的辐射损伤,

    以后必须要擦一些防晒的东西,

    或者出门就打伞或者戴帽子。

    特别是那些皮肤非常白的婴儿,

    被太阳晒了之后更容易长出雀斑,

    而且经常被太阳晒,

    还会得皮肤癌和黑素瘤。

    如果你脸上有雀斑,

    你先不要把它用一种药水点掉,

    你先去找医生看看,怎么防止以后太阳对皮肤的伤害。

    在我们村里面有一个妇女,

    她在冬天非常怕冷,

    她恨不得把床上的被子,都包在身上,

    然后用一根绳子捆住。

    为什么有些人这样怕冷呢?

    难道是他们穿的衣服很少吗?

    实际上要解答这个问题,必须了解人体的生理组织。

    人身上的温度,是由大脑里面的下丘脑,来控制的。

    如果到了非常炎热的夏天,

    下丘脑就会命令身体的各个器官,

    向外界释放能量。

    如果到了冬天,

    下丘脑,就会控制身体的各个器官,收集一些热量。

    比较常见的是,我们在冬天经常会打哆嗦,

    大多数运动之中,也会产生产生一点能量,

    但是这个能量是微乎其微的。

    根据医学的临床研究,

    那些身体里面缺少铁元素的人,

    他们经常会感到冷,

    还有那些中风的人,或者高血压,或者血管堵塞的人,

    他们因为血液循环很困难,

    他们也会出现手冷脚冷的症状。

    如果你是一个贫血病人,

    你就必须多吃一些瘦肉、黄豆,或者生菜等蔬菜,

    补充你身体里面的铁元素,

    有了铁元素,

    你的身体里面就会大量造血。

    而且如果你是一个烟民,

    你必须戒烟,

    因为你必须要知道烟里面的一种物质,叫烟碱,

    进入你身体里面,

    会使你的血管变细,

    甚至出现堵塞的问题。

    如果你按照我刚才说的这样去做,

    以后就能够缓解,你冬天怕冷的这个毛病。

    刚才有一个60多岁的老人,敲开了我的门,

    他说我听别人说你知道很多知识,

    你就给我讲一讲,

    我身上的这些器官,是什么时候开始衰老的?

    我给老人搬了一个板凳,

    让他坐下,

    我就跟他说:

    人的各个器官,它不是在某一年一起衰老的,

    它们都是间隔、分开衰老的,

    各有各开始衰老的时间。

    我就给你讲一讲吧,

    比如说这个人的骨头,

    它是从34岁开始衰老;

    人的肾脏从49岁开始衰老;

    人的肝脏从68岁开始衰老;

    人的心脏从39岁开始衰老;

    人的眼睛从36岁开始衰老;

    人说话的声音,

    从60岁开始出现变化;

    人的肺从20岁就开始衰老了;

    人的膀胱从60岁开始衰老;

    人的大肠从50岁就开始衰老了;

    人的大脑从20岁就开始衰老了;

    人的眼睛从40岁开始衰老;

    人的男人的前列腺从48岁开始衰老;

    人的牙齿从38岁开始出现问题;

    人的肌肉从32岁开始丧失活力;

    人的听力从54岁开始慢慢减弱;

    人的皮肤从25岁开始衰老;

    人的嗅觉和味觉从55岁开始退化;

    人的头发,在30岁之前都是非常旺盛的,

    从30岁之后每天都会掉很多。

    这个老人听了我说的这些话,

    感到非常满意。

    然后他稍微坐了坐,

    就走了。

    啊?

    这个老人走了之后,

    我自己也要洗脚去睡觉了,

    我就端了一盆热水,

    把脚泡在里面,

    大概泡了半个小时,

    我用毛巾擦脚的时候,发现手和脚都皱了起来,

    这是为什么呢?

    很多人都看见过自己的脚,经常出现这个情况,

    但是他们不知道为什么,

    我知道一点,

    我就给你们讲一讲吧,

    这是因为我们的脚,在盆子里面泡着的时候,

    皮肤的表层,会释放出皮肤中的水分。

    这也就是说我们的皮肤,并不能吸收空气中的水分,

    反而会释放出一部分的水分。

    当然也有人说,为什么我在浴缸里面泡了一个小时,

    为什么我皮肤不起皱也不变白呢?

    这就是因为身体上的那层皮肤,有非常多的皮脂腺,

    这些皮脂腺会分泌一种物质,

    让皮肤处于柔软状态,

    而且这种皮脂腺,就像一层塑料纸将水隔开了,

    所以它能够阻止,身体里面的水分排出去,

    但是脚上和手上的皮脂腺,就非常少,

    所以手和脚在水里面泡久了,就会起皱、变白。

    大家注意到这个怪现象没有?

    就是说这个社会上有很多人得癌症,

    比如说咽喉癌、鼻咽癌、喉癌、胃癌、前列腺癌,

    还有膀胱癌等等,

    癌症非常多,

    但是你从来没有听说过,心脏得癌症吧,

    这是为什么呢?

    这就是因为肝、肺等器官,它们的细胞能够再生,

    这些再生的细胞有好处也有坏处,

    什么叫坏处?

    就是说那些细菌,能够依附到这些再生的细胞上面,进行繁殖,

    所以,那些癌细胞,就会优先选择肝、肺、膀胱等器官,

    进而破坏它们。

    但是心脏是人体内部的一个引擎,

    心脏里面的细胞,和我们人体的其他细胞,有显着的区别,

    什么区别呢?

    就是心脏的细胞它并不会再生,

    所以,那些癌细胞就没有了落脚的地方,

    这样癌细胞在心脏里面,连落脚的地方都没有,

    它何苦去在里面安家落户呢?

    那是不可能的,

    但是心脏虽然不能得癌症,

    但是各种各样的心血管疾病,和心脏病,也是层出不穷的,

    你们也要注意心脏的健康。

    大家都知道,

    唐代的杨贵妃,曾经被一本野史,记载了她的很多事情,

    其中一件事情说,杨贵妃有狐臭。

    狐臭是什么味道?

    应该有人闻到过,

    也有人没有闻到过,

    其实狐臭也叫腋臭,

    它主要是,从人的胳肢窝下面,散发出来的一种非常难闻的气味。

    根据人类学家的研究,

    每个人都有一些体味,

    只是每个人的体味轻重不同而已,

    有的人他的汗腺比较发达,

    它散发出来的体味就比较浓,

    特别是在夏天汗腺都打开了,

    体味更加浓。

    特别是在欧美国家,

    那些人身上都有狐臭。

    也有人问我说狐臭有没有遗传性?

    我告诉你,

    狐臭绝对是有遗传的。

    在欧美国家,

    女性身上的狐臭比男人要多,

    白人身上的狐臭比黑人要多,

    黑人身上的狐臭比东亚人身上的也多,

    而且在我国边疆地区,有一些族群的身上,都有狐臭,

    这是因为他们经常吃那些新鲜的牛羊肉,或者所处环境比较严酷,所造成的。

    如果你的身上有狐臭,

    也不必焦虑,

    直接去找医生,

    他会给你一种药,

    在腋下擦一擦,

    就会去掉一些狐臭的气味。

    说到这里,我又想起了跟头发有关的一件事情,

    在我们这里有非常多的美发店,

    也有一些妇女为了追求新潮,

    将黑头发染成了红头发或者黄头发。

    实际上,染发对人的伤害也是非常大的,

    因为头发是与血管相连的,

    如果头发上沾染了那些染发剂,

    这些染发剂,就会通过头发进入血管里面,

    然后毒害你。

    根据人类学家研究,

    东亚人的头发每天生长0.2~0.3cm,

    一个月长1cm左右。

    当然不是每个月都是长1cm,

    有时候长的长,

    有时候长的短。

    一般人的头发,在6月份和7月份,是长得最快的。

    当然也有人说我经常掉发,

    长此以往,

    我不就是成了光头吗?

    实际上你不要焦虑,

    因为你每天在掉头发,

    每天它也还会长出新头发,

    平均每个人长出新头发的概率,是40根左右。

    而且你这个人每天长多少头发,不是由你的大脑决定的,

    而是由你的头皮上的毛囊决定的,

    一个毛囊可以生长1~3根头发,

    每根头发的寿命大概有8年左右。

    但是不管怎么样,

    每个人要爱护他的头发,

    不要随随便便就剃光头,

    因为烫头发、染头发,或剃光头,都会伤害头皮和发根。

    大家都知道,

    欧洲有一个心理学家叫荣格,

    他曾经研究过,

    一个人在童年时期,

    如果经常被辱骂或殴打,

    在他的大脑里面,会不会留下一些创伤?

    他研究过,

    后来他得出的结论:

    如果一个人在童年时期,长期受到殴打或者辱骂,

    在这个人的大脑里面,就会留下一些痕迹,

    而且还会引起,他的大脑结构的变化。

    因为在大脑里面有一个海马区,

    是主管记忆情感的,

    如果一个人长期受到虐待,

    他的这个海马区在大脑里面就会变小。

    在大脑里面还有一个杏仁体,

    是控制人的焦虑和惊恐情绪的,

    也会在那个时候变得格外异常。

    因此一个小孩,如果在童年时期,经常遭受辱骂和殴打,

    他就算到了60岁,

    他依然记得这个事情,

    而且这些童年的惨状,也会对他成年后的性格,造成非常严重的影响,

    有的会患上抑郁症,

    有的会患上忧虑症或焦虑症。

    我刚才写完这段文字,

    又走出去和我们隔壁的一个大姐,聊了一会儿天。

    那个大姐没说几句话,

    就打了三个哈欠,

    我看到她打哈欠,

    我也打了哈欠。

    她当时就问我了,

    这个哈欠,难道跟感冒一样能够传染吗?

    我对她说哈欠真的能够传染。

    为什么有人会打哈欠呢?

    就是因为大脑缺氧了,

    所以打哈欠。

    还有的人在非常疲倦,

    或者对某个人或某件事情,感到厌烦的时候,就会打哈欠。

    还有一种稀奇古怪的说法,

    说人打哈欠,是为了把嘴巴和牙齿露出来,

    这个行为是几百万年前的老祖先,他们传下来的。

    为什么会这样呢?

    在上古时期,

    打哈欠是向别人发出警告,

    警告别人不要侵入自己的领地,

    但是人类进化到现在的文明社会,

    这种打哈欠的习惯,仍然保留在我们每个人的基因里面。

    但是必须承认,

    远古时期,那种打哈欠用于警告别人的作用,在现在已经起不到任何作用了,

    已经过时。

    一般都认为打哈欠,是大脑缺氧或者非常疲乏的表现。

    (未完待续。)

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