第28章 训练合同到期
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古德温教练同时带了三个徒弟。
他不可能从早到晚八小时都看着金玉。
在重复式的的训练阶段全靠金玉的自律。
至于说下午五点训练结束之后。
金玉会不会出去找乐子。
古德温教练就更管不着了。
袋鼠国是一个相当开放的国家。
这里的女孩儿只要有相中的男孩儿。
就会毫不犹豫地向对方表白。
至于说表白后是春宵一刻，还是深入发展。
年轻人往往都是走一步算一步。
感觉各方面差点意思，那就享受春宵一刻好了。
要是感觉各方面都契合，深入发展也不是不可能。
金玉在悉尼游泳中心训练期间。
经常会有皮肤白嫩、青春靓丽的袋鼠国女孩儿前来搭讪。
她们有的是在此训练的青年队运动员。
还有的是在这里打零工的年轻女孩儿。
这对金玉来说实在是太考验人了！
上辈子在叶丹身上初尝禁果的金玉。
对于女孩儿们的美好可是再清楚不过了。
“再忍忍，跟着古德温训练的机会太过宝贵。
漂亮国害死自己的大仇尚未得报。
兜里剩下的11万美元可是老爸卖房子的钱！”
面对一个又一个对东方男孩儿充满兴致的白嫩女孩儿。
金玉不停地给二弟做着心理辅导。
女孩儿会有的，跑车豪宅会有的，一切都会有的。
但不是现在，而是在功成名就之后。
是自己在奥运会上吊打完大漂亮之后！
胸有大志、目标明确的金玉。
在独自一人训练时克服了各种外界的诱惑。
几乎是一分一秒都不敢耽搁。
游泳训练，力量训练，体能训练。
三者交替进行，无限循环。
每次进餐的时间就相当于在休息了。
除此之外根本就没有休息的时间。
晚上回到酒店之后。
金玉一不玩手机，二不看电视剧、电影。
而是坚持每天拿出一个小时来。
躺在床上静静地回顾这一天的训练情况。
看看自己还有哪些不完美的地方。
在这种苦行僧般的训练方式下。
金玉每天都在肉眼可见的进步着。
一眨眼，又是三个月过去了。
金玉跟古德温教练合同的最后一天。
古德温教练没有任何变化。
依然如平常的训练一般。
按部就班地给金玉测速，测量各种身体指标。
折腾了快一个上午。
金玉这半年的训练成果全部体现在纸面上。
古德温拿着金玉的数据报表缓慢踱步。
金玉安静地跟在古德温身边。
许久，把一切都捋顺的古德温开始了总结陈词。
“金玉，你目前的力量数值是76。
比来的时候 涨了5点，这真是令人惊讶。
你知道这说明什么吗？”
“说明您教给我的训练方法是最棒的！”金玉张口就来，他对此深信不疑。
如今的古德温，已令金玉深深折服。
古德温老脸一红。
孩子，虽然你说的都是事实，但咱能含蓄一点吗？
“金玉，我想说的是这套力量训练法非常适合你。
我希望你回到龙国后能一直坚持这样的训练。
力量76并不是你的终点。
反而只是一个开始。
你明白我的苦心吗？”
“教练我明白，力量达到100之前我绝不会懈怠！”金玉铿锵有力地说道。
“我他喵……”古德温被爱徒给干无语了。
他接触游泳四十多年。
力量达到100的运动员不是没有。
但坦白说太少了，那需要付出太多的汗水。
古德温整理思绪后说起了体能的话题。
“金玉，你现在的体能数值是74。
这同样颠覆了我的认知。
体能三个月涨了4点。
真不知道我不在的时候你都干了什么。
不过这也是好事。
说明我们之前的训练方法非常适合你。
所以你同样要坚持下去。”
金玉心说发生了什么？
还不是我把这三个月攒下来的属性点都点到了体能上。
而这三个月体能的自然增长只有1点。
不过金玉依然满意。
要是没有古德温的牛逼训练方法。
想在三个月内多得1点体能简直是做梦。
“教练，这都是您的功劳。
您给我打造的训练方法绝对是世界顶尖的。
所以我才有如此惊人的进步。”
金玉一本正经地胡说八道。
古德温笑得合不拢嘴。
来自神秘古国的人都这么会说话吗？
笑过之后，古德温又说起了另一个话题。
“金玉，关于乳酸阈游进法你的理解还是太肤浅了。
随着训练的深入，你的乳酸阈值会逐渐提高。
但你却不敢相应地提高自己的乳酸阈运动强度。
这还是胆怯的老毛病在作祟。
孩子，你必须勇敢起来。
否则你如何成为世界顶尖运动员呢！”
“教练，我会的，我现在只是有点陌生。”金玉虚心受教。
这对他来说是个大问题。
金玉通过三个月的刻苦训练。
好不容易找到了最适合自己的运动强度。
在那个运动强度上，金玉可以在有氧运动的情况下获得最大的游进速度。
且不会跨过临界点，导致身体内产生大量的乳酸。
这种堪堪卡在乳酸阈上游泳的状态实在是太美妙了。
它可以使运动员拥有很好的速度，并且能够持续。
可惜好事多磨，三个月之后情况发生了变化。
因为金玉练得太狠，他的乳酸阈值上升了一大截。
即意味着金玉刚刚适应的临界点也要随之上移。
这玩意说起来容易，做起来难。
让自己的运动强度刚好卡在临界点上。
那是需要千锤百炼的，是需要肌肉形成记忆的。
金玉因为害怕操作失误。
所以一直不肯提升自己的运动强度。
古德温看在眼里。
长此下去，金玉的成就必然有限。
顶尖运动员必须习惯在刀尖上跳舞。
既然你的乳酸阈值提升了。
那么你的运动强度就必须提升。
即使运动强度没掌握好。
导致乳酸大量堆积。
从而让肌肉酸痛和疲劳。
你也得不停地去试错。
否则你永远不可能拥有最佳的游进速度。
道理大概就是这么个道理。
古德温慈祥地说道：
“金玉，我非常欣赏你。
你拥有了成为奥运冠军的一切先决条件。
我已经没什么好教你的啦。
我最后送给你的忠告就是。
不要怕犯错，犯错是年轻人的特权。
只有大胆去试错，你才能站在顶峰！”
金玉的眼睛湿润了。
分别在即，古德温的嘱咐都是肺腑之言。
他是真心希望自己的弟子登上顶峰。
“教练，我会谨记您说过的每一句话，谢谢！”
金玉说完之后对着古德温深深地鞠了一躬。
古德温的脸上全是慈祥。
“去吧，孩子，如果龙国国家队不要你。
你可以回来找我。
只要我写一封推荐信。
袋鼠国国家队的大门随时向你敞开！”
“噗嗤！”金玉瞬间破防。
刚还感动于古德温没有私心，原来在这等着自己呢！
今天上午，金玉最新的测速成绩出来了。
仰泳100米成绩53.80秒，比奥运b标快了0.21秒。
仰泳200米成绩1分58秒，比奥运b标快了0.09秒。
这都是在金玉关闭系统情况下测出来的成绩。
这意味着什么？
意味着现如今的金玉不依赖系统。
同样可以获得奥运会的参赛资格。
如果金玉给自己挂上旗鱼冲刺这个技能。
他的成绩还可以提高1.9秒左右。
这又是什么概念？
答案是在仰泳100米的比赛上金玉可以冲击金牌。
而在仰泳200米的比赛上他可以进入决赛。
然而不要忘了，现在距离东京奥运会还有11个月的时间。
这段时间内金玉还有莫大的上升空间。
等到了奥运会开始那天。
金玉同时冲击两枚奥运金牌也不是不可能。
要是想法再奢侈一点。
男子4*100米混合接力。
男女4*100米混合接力。
这两枚金牌貌似也可以惦记一下。
天下没有不散的宴席。
在训练合同最后一天的下午。
金玉跟自己的力量兼体能教练古德温依依惜别。
从此，金玉将开启属于自己的新篇章。
古德温教练同时带了三个徒弟。
他不可能从早到晚八小时都看着金玉。
在重复式的的训练阶段全靠金玉的自律。
至于说下午五点训练结束之后。
金玉会不会出去找乐子。
古德温教练就更管不着了。
袋鼠国是一个相当开放的国家。
这里的女孩儿只要有相中的男孩儿。
就会毫不犹豫地向对方表白。
至于说表白后是春宵一刻，还是深入发展。
年轻人往往都是走一步算一步。
感觉各方面差点意思，那就享受春宵一刻好了。
要是感觉各方面都契合，深入发展也不是不可能。
金玉在悉尼游泳中心训练期间。
经常会有皮肤白嫩、青春靓丽的袋鼠国女孩儿前来搭讪。
她们有的是在此训练的青年队运动员。
还有的是在这里打零工的年轻女孩儿。
这对金玉来说实在是太考验人了！
上辈子在叶丹身上初尝禁果的金玉。
对于女孩儿们的美好可是再清楚不过了。
“再忍忍，跟着古德温训练的机会太过宝贵。
漂亮国害死自己的大仇尚未得报。
兜里剩下的11万美元可是老爸卖房子的钱！”
面对一个又一个对东方男孩儿充满兴致的白嫩女孩儿。
金玉不停地给二弟做着心理辅导。
女孩儿会有的，跑车豪宅会有的，一切都会有的。
但不是现在，而是在功成名就之后。
是自己在奥运会上吊打完大漂亮之后！
胸有大志、目标明确的金玉。
在独自一人训练时克服了各种外界的诱惑。
几乎是一分一秒都不敢耽搁。
游泳训练，力量训练，体能训练。
三者交替进行，无限循环。
每次进餐的时间就相当于在休息了。
除此之外根本就没有休息的时间。
晚上回到酒店之后。
金玉一不玩手机，二不看电视剧、电影。
而是坚持每天拿出一个小时来。
躺在床上静静地回顾这一天的训练情况。
看看自己还有哪些不完美的地方。
在这种苦行僧般的训练方式下。
金玉每天都在肉眼可见的进步着。
一眨眼，又是三个月过去了。
金玉跟古德温教练合同的最后一天。
古德温教练没有任何变化。
依然如平常的训练一般。
按部就班地给金玉测速，测量各种身体指标。
折腾了快一个上午。
金玉这半年的训练成果全部体现在纸面上。
古德温拿着金玉的数据报表缓慢踱步。
金玉安静地跟在古德温身边。
许久，把一切都捋顺的古德温开始了总结陈词。
“金玉，你目前的力量数值是76。
比来的时候 涨了5点，这真是令人惊讶。
你知道这说明什么吗？”
“说明您教给我的训练方法是最棒的！”金玉张口就来，他对此深信不疑。
如今的古德温，已令金玉深深折服。
古德温老脸一红。
孩子，虽然你说的都是事实，但咱能含蓄一点吗？
“金玉，我想说的是这套力量训练法非常适合你。
我希望你回到龙国后能一直坚持这样的训练。
力量76并不是你的终点。
反而只是一个开始。
你明白我的苦心吗？”
“教练我明白，力量达到100之前我绝不会懈怠！”金玉铿锵有力地说道。
“我他喵……”古德温被爱徒给干无语了。
他接触游泳四十多年。
力量达到100的运动员不是没有。
但坦白说太少了，那需要付出太多的汗水。
古德温整理思绪后说起了体能的话题。
“金玉，你现在的体能数值是74。
这同样颠覆了我的认知。
体能三个月涨了4点。
真不知道我不在的时候你都干了什么。
不过这也是好事。
说明我们之前的训练方法非常适合你。
所以你同样要坚持下去。”
金玉心说发生了什么？
还不是我把这三个月攒下来的属性点都点到了体能上。
而这三个月体能的自然增长只有1点。
不过金玉依然满意。
要是没有古德温的牛逼训练方法。
想在三个月内多得1点体能简直是做梦。
“教练，这都是您的功劳。
您给我打造的训练方法绝对是世界顶尖的。
所以我才有如此惊人的进步。”
金玉一本正经地胡说八道。
古德温笑得合不拢嘴。
来自神秘古国的人都这么会说话吗？
笑过之后，古德温又说起了另一个话题。
“金玉，关于乳酸阈游进法你的理解还是太肤浅了。
随着训练的深入，你的乳酸阈值会逐渐提高。
但你却不敢相应地提高自己的乳酸阈运动强度。
这还是胆怯的老毛病在作祟。
孩子，你必须勇敢起来。
否则你如何成为世界顶尖运动员呢！”
“教练，我会的，我现在只是有点陌生。”金玉虚心受教。
这对他来说是个大问题。
金玉通过三个月的刻苦训练。
好不容易找到了最适合自己的运动强度。
在那个运动强度上，金玉可以在有氧运动的情况下获得最大的游进速度。
且不会跨过临界点，导致身体内产生大量的乳酸。
这种堪堪卡在乳酸阈上游泳的状态实在是太美妙了。
它可以使运动员拥有很好的速度，并且能够持续。
可惜好事多磨，三个月之后情况发生了变化。
因为金玉练得太狠，他的乳酸阈值上升了一大截。
即意味着金玉刚刚适应的临界点也要随之上移。
这玩意说起来容易，做起来难。
让自己的运动强度刚好卡在临界点上。
那是需要千锤百炼的，是需要肌肉形成记忆的。
金玉因为害怕操作失误。
所以一直不肯提升自己的运动强度。
古德温看在眼里。
长此下去，金玉的成就必然有限。
顶尖运动员必须习惯在刀尖上跳舞。
既然你的乳酸阈值提升了。
那么你的运动强度就必须提升。
即使运动强度没掌握好。
导致乳酸大量堆积。
从而让肌肉酸痛和疲劳。
你也得不停地去试错。
否则你永远不可能拥有最佳的游进速度。
道理大概就是这么个道理。
古德温慈祥地说道：
“金玉，我非常欣赏你。
你拥有了成为奥运冠军的一切先决条件。
我已经没什么好教你的啦。
我最后送给你的忠告就是。
不要怕犯错，犯错是年轻人的特权。
只有大胆去试错，你才能站在顶峰！”
金玉的眼睛湿润了。
分别在即，古德温的嘱咐都是肺腑之言。
他是真心希望自己的弟子登上顶峰。
“教练，我会谨记您说过的每一句话，谢谢！”
金玉说完之后对着古德温深深地鞠了一躬。
古德温的脸上全是慈祥。
“去吧，孩子，如果龙国国家队不要你。
你可以回来找我。
只要我写一封推荐信。
袋鼠国国家队的大门随时向你敞开！”
“噗嗤！”金玉瞬间破防。
刚还感动于古德温没有私心，原来在这等着自己呢！
今天上午，金玉最新的测速成绩出来了。
仰泳100米成绩53.80秒，比奥运b标快了0.21秒。
仰泳200米成绩1分58秒，比奥运b标快了0.09秒。
这都是在金玉关闭系统情况下测出来的成绩。
这意味着什么？
意味着现如今的金玉不依赖系统。
同样可以获得奥运会的参赛资格。
如果金玉给自己挂上旗鱼冲刺这个技能。
他的成绩还可以提高1.9秒左右。
这又是什么概念？
答案是在仰泳100米的比赛上金玉可以冲击金牌。
而在仰泳200米的比赛上他可以进入决赛。
然而不要忘了，现在距离东京奥运会还有11个月的时间。
这段时间内金玉还有莫大的上升空间。
等到了奥运会开始那天。
金玉同时冲击两枚奥运金牌也不是不可能。
要是想法再奢侈一点。
男子4*100米混合接力。
男女4*100米混合接力。
这两枚金牌貌似也可以惦记一下。
天下没有不散的宴席。
在训练合同最后一天的下午。
金玉跟自己的力量兼体能教练古德温依依惜别。
从此，金玉将开启属于自己的新篇章。